Staň se sama sebou: Transformační koučovací program pro ženy

Vánoční cena: 1500,-

Jednodenní workshop.
V Ostravě nebo v Praze, termíny dle dohody účastnic, minimální počet účastnic: 3.

Nízká sebedůvěra, obavy, jak budu vypadat, co si o mně budou druzí myslet, pocity méněcennosti, srovnávání s druhými, pochybnosti o sobě… Poznáváte se v tom také? Aspoň někdy? :)
Program „Staň se sama sebou“ Vám pomůže vypořádat se s těmito negativními a nepravdivými emocemi, chováním a přesvědčeními o sobě, utvrdit se ve svých silných stránkách a  odejít jako svobodnější, radostnější, odvážnější a klidnější žena, která si zdravě důvěřuje.

V průběhu workshopu probereme tyto oblasti:
1. Kdo jsem já? (Identifikace nejčastějších problémů, se kterými se potýkáme: nízké sebevědomí, strach, nejistota, srovnávání. Identifikace cílů, kam bychom se v přemýšlení o sobě samých chtěly dostat.)
2. Jaké jsou moje silné stránky? (Začneme tím, že se pochválíme… V čem jsem dobrá? Čeho si sama na sobě můžu vážit?)
3. NEPRAVDY o mých emocích, chování, přesvědčení (Přesnější identifikace a formulace těchto nepravd, abychom s nimi mohly efektivně pracovat dál.)
4. Transformace: PRAVDY o mých emocích, chování, přesvědčení (Přeformulování nepravd v pravdy, utvrzení, kým skutečně jsem, jaká je moje hodnota a jak se na základě toho mohu chovat a prožívat emoce)
5. Maximalizuj své silné stránky! (Jak na základě nových přesvědčení mohou být mé silné stránky ještě silnější)
6. Co mi to všechno přinese? (Jaké budou výsledky a užitek tohoto mého “nového já“: svoboda, odvaha, radost, klid, vyšší sebedůvěra…, shrnutí benefitů, které mi workshop „4S“ přinesl….)

Podle potřeby je možné se dohodnout na dalším následném jednodenním workshopu.

Kým jsem já a kým jsi ty? Typologie osobnosti a chování

Vánoční cena: 750,-

Čtyřhodinový workshop.
V Ostravě nebo v Praze, termíny dle dohody účastníků, minimální počet účastníků: 3.

Lidé si většinou neuvědomují, jak významně typ osobnosti (náš temperament) ovlivňuje náš život, naši komunikaci a vztahy. Toto téma dnes považuji za naprosto základní a nepostradatelné pro rozvoj zdravých vztahů v každé oblasti života. Velmi praktický workshop, který začíná testem vlastní osobnosti. Následuje rozbor alternativ, jak jednotliví lidé na základě svého typu osobnosti jednají, jak můžeme využít jejich silných stránek, jak s nimi vycházet v oblasti slabých stránek, a to v práci, v rodině, s přáteli. Výstupem workshopu je mnohem hlubší porozumění, kým jsme my sami, kým jsou ti druzí a akční plán pro vlastní rozvoj v poznávání druhých.

Podle potřeby je možné se dohodnout na pokračování workshopu.

Vítězství začíná uvnitř (aneb na postoji záleží)

Vánoční cena: 750,-

Čtyřhodinový workshop.
V Ostravě nebo v Praze, termíny dle dohody účastníků, minimální počet účastníků: 3.

Znáte ten příběh? Dva obchodníci s botami byli vysláni na domorodý ostrov s úkolem prodat. Jeden obchodník po příjezdu na ostrov velmi brzy telegrafoval na základnu: „Nikdo tady nenosí boty, zítra jedu zpět.“ Druhý obchodník po obhlédnutí situace poslal nadšenou zprávu: „Nikdo tady nenosí boty. Okamžitě mi dodejte 10.000 párů!“ Stejná realita, ale naprosto rozdílný přístup. Jeden vidí v problému příležitost, druhý vidí v příležitosti problém. Jak jste na tom Vy?
V tomto praktickém workshopu se naučíme „vidět v problému příležitost“, přistupovat konstruktivně k životním výzvám a vždy hledat „řešení mimo krabičku“. Vítězství totiž vždy začíná uvnitř. :)

Podle potřeby je možné se dohodnout na pokračování workshopu.

Koučování pro každého

Vánoční cena: 750,-

Čtyřhodinový workshop.
V Ostravě nebo v Praze, termíny dle dohody účastníků, minimální počet účastníků: 3.

Ne každý se chce nebo může stát profesionálním koučem. Přístupy a nástroje koučování jsou však natolik proměňující, že je KAŽDÝ z nás můžeme využívat denně ve svém běžném životě. V pracovních vztazích, s partnerem, s dětmi, při povídání s přáteli. V mezilidské komunikaci dosáhnete mnohem lepšího porozumění, naučíte se dobře naslouchat a klást vhodné otázky. Taky můžeme s velkým užitkem koučovat sami sebe. Přijďte se naučit koučovat pro každodenní život!

Podle potřeby je možné se dohodnout na pokračování workshopu.

Time management (aneb nestihám, nesvačím, vůbec na nic nestačím…)

Vánoční cena: 750,-

Čtyřhodinový workshop.
V Ostravě nebo v Praze, termíny dle dohody účastníků, minimální počet účastníků: 3.

Workshop využívá nejnovější přístupy autorů jako jsou Petr Ludwig (Konec prokrastinace), Brian Tracy (Snězte tu žábu), Tim Ferris (Čtyřhodinový pracovní týden). Analýza zlodějů času, aplikace velmi efektivních nástrojů time-managementu (osobní vize, to-do today, buzer lístek, flow lístek), akční plán, který si každý vytvoří „na míru“.
Internet, trvalé připojení, chytré telefony, rychlá auta a řada dalších věcí nám zjednodušují život. A přesto máme času pořád málo. :) Co je pro nás opravdu důležité? A věnujeme tomu důležitému dost času? Jak řídit svůj čas a nedovolit času, aby on řídil nás?

Podle potřeby je možné se dohodnout na pokračování workshopu.

Jak učinit rok 2016 nejlepším rokem? (osobní koučinková konzultace)

Vánoční cena: 500,-

Tváří v tvář nebo na skypu, termíny dle dohody, délka trvání: 60 minut.

Toto novoroční téma (nebo jakékoliv jiné, které potřebujete) – s výstupy a závěry, na které si díky koučinku přijdete sami a ještě z toho budete mít radost. :)

30 skvělých citátů pro 30 skvělých dnů

Vánoční cena: ZDARMA!

Každý den motivační citát e-mailem.

Jak na Nový rok, tak po celý rok! Od 1. ledna po dobu 30 dnů můžete Vy nebo někdo z Vašich blízkých dostávat každý den motivační citát, který Vám dodá potřebnou energii a motivaci.
Citáty pocházejí z dílny českých i zahraničních autorů; vybírala jsem je s ohledem na tématiku vize, poslání a posílení naší každodenní motivace a chuti do úkolů, které na nás stále z mnoha stran „vykukují“. Mnohé citáty souvisejí také s oblastí naší vlastní hodnoty a sebedůvěry.

Některé ohlasy adresátů poslední série citátů:

• Citát 4 (Začni něco dělat…) se dotkl mého srdce, protože ten den to bylo slovo právě pro mě. Posílala jsem životopisy se zájmem o práci. 3 měsíce čekám a čekám. Citát pro skvělý den 4 mě oslovil. Znovu jsem hledala na internetu. Našla jsem dvě tel. čísla, ale drželo se mě jedno. Napsala jsem, tu práci jsem dostala! Mám se dostavit na domluvu a povinné očkování. (Monika)
• Díky za zasílané citáty. Těším se na každý nový. Také jsem si je předevčírem začala zapisovat, aby byly stále po ruce… V každém je něco, z čeho se dá čerpat, takže je těžké některý víc vyzvednout. Ale třeba ten sedmý: Pokud se sám aktivně nechceš (z)měnit, začnou se na Tvé proměně podílet druzí… mi asi leží v hlavě déle. (Hana)
• Jo to je trefa! Díky a přidám, že i podle představ maminky… a pod. (Lukáš) (citát 13: Zapomeň, kým bys podle svých představ měl být…)
• První zásah do mojí desítky (Petr) (citát 15: Když si budeš myslet, že něco dokážeš…) 
• Tenhle je úžasný! Ještě ho čtu, když venku svítí sluníčko! Skvělé! (Vendula) (citát 18: Dnes je tvůj den…)