KOUČ (angl. coach) znamená „kočár“.
Kočár je pomocný prostředek, prostředek přepravy, kterým se vydáme na cestu a dosahujeme jím cíle. Tento obraz ukazuje hlavní jádro koučování.
Máte-li chuť způsobem „šitým na míru“ investovat do svého osobního rozvoje, rozvoje některého důležitého vztahu, najít cestu k dosažení některého ze svých snů a cílů, zlepšit svůj time-management, vypořádat se se stresem, atd.:-), koučink je něco, co Vás může významně posunout.
KOUČINK JE
- konverzací mezi koučem a klientem, která klientovi pomáhá žít plnohodnotný a naplněný život
- zaměřený na budoucnost klienta
- orientovaný na pozitivní cíle
- zlepšuje vnímání reality
- posiluje zodpovědnost
- pracuje s vnitřními zdroji člověka, o nichž možná ani nevěděl, že je má :-)
- pracuje spíše se „zdravými“ lidmi, kteří si potřebují “uspořádat myšlenky” nebo nasměrovat v další etapě svého života
KOUČINK NENÍ
- psychoterapie, poradenství nebo psychologické sezení
- konzultantská činnost nebo mentoring
KOUČ
v průběhu celého procesu koučování poskytuje klientovi mnoho věcí, jako např.
- přístup k myšlenkám, které už klient má, ale plně si je neuvědomuje, nepracuje s nimi
- ujasnění, co klient vlastně chce / potřebuje
- vyslechnutí nových nápadů (poskytování bezpečného prostoru pro formulaci těchto nápadů)
- podporu při důležitých rozhodnutích
- výzvy k uvolnění myšlenkového procesu a k vytváření nových odvážných rozhodnutí (prolomit staré návyky, vytvořit nové návyky a chování)
- udržení směru v období turbulencí
- diskusi a brainstorming k nalezení nových nápadů
- povzbuzení a utvrzení
KOUČINK vychází z bodu,
- kde klient “je” (Reality = realita).
- a snaží se dostat tam, kde chce být (Goal = cíl).
- Klient sám zvažuje své možnosti (Options = možnosti)
- a rozhoduje se, které konkrétní kroky udělá (Will = vůle).
GROW je jeden ze základních koučinkových modelů (Goal – Reality – Options – Will).
MOJE KLÍČOVÉ HODNOTY V KOUČINKU
- radovat se z Vašich objevů
- pomáhat Vašemu úspěchu
- komunikovat osobní, pozitivní a motivační přístup
- pomáhat objevit smysl a vyšší hodnoty
- vidět proměnu
KOUČINK OSOBNÍHO ROZVOJE (ŽIVOTNÍ, VZTAHOVÝ, KARIÉRNÍ…)
Téma rozhovoru při koučinku si vybírá klient sám. Je tedy zcela na Vás, o čem chcete mluvit a na čem chcete pracovat. Pokud však potřebujete určité záchytné body, čím třeba začít, níže je seznam některých témat… Třeba Vás inspirují. :-)
- Osobnostní assessment (typologie DISC) – jak porozumět silným a slabým stránkám své osobnosti
- „Kruh života“: zamyšlení nad jednotlivými oblastmi života a vyhodnocení, ve kterých oblastech je důležité se „posunout“
- Jak porozumět silným a slabým stránkám osobnosti druhých a jak s nimi jednat
- Jak zvládnout svůj time management, dobře si nastavit priority a realizovat je
- Jak zvládat stres
- Jak být zdravě asertivní
- Jak dobře pracovat s emocemi
- Jak efektivně odpočívat a chránit se před vyhořením
- Life management – jak nacházet tu zdravou rovnováhu v životě
- Životní cíle – proč tady vlastně jsem?, stanovení osobního poslání, vize
- Konkrétní stanovení krátkodobějších cílů (v pracovní kariéře, v rodině, v osobním rozvoji) a jak nastoupit cestu k jejich realizaci
- Osobní hodnoty – jak si je nastavit a jak podle nich žít
- Jaký je můj vnitřní život a jaký má vliv na všechno ostatní
- Jak lépe zvládat konflikty
- Jak lépe komunikovat
- Jak uplatnit leadership principy – sám na sobě, v práci, doma
- Jak se správně rozhodovat
- Jak lépe vycházet s lidmi
- Jak rozvíjet duchovní – spirituální stránku svého života
- Jak si zachovat a rozvíjet pozitivní postoj
- Jak správně myslet a rozvíjet důležité “druhy” myšlení
- Jak rozvíjet klíčové nejbližší vztahy
- Partnerský – manželský a rodinný koučink
- Základní emocionální potřeby muže a ženy a jak si je navzájem lépe naplňovat
- Jak zdolat “zabijáky” partnerského vztahu, aby nám ve vztahu neškodili
- Jak vychov(áv)at báječné děti
- Jak lépe pracovat v týmu
- Jak lépe delegovat
Jako kouč jsem tady, abych Vám pomohla dosáhnout Vašich cílů a odstranit vnitřní překážky, které Vám v tom brání.
Termín pro „ochutnávku“ 50minutového koučovacího rozhovoru zdarma si můžete vybrat ZDE:
Těším se na Vás!
Ing. Daniela Vopalecká, M.A.
Kouč osobního a profesního rozvoje
Absolvent mezinárodně uznávaného certifikovaného programu koučinku “TASC” (“Koučink – věda i umění”) akreditovaného ICF (Mezinárodní federací koučů)